For those who want to deepen their knowledge in the yoga practice and understanding of the body and it’s well-being.
For any questions please contact me at: info@mayasoskolne.net
UPCOMING EVENTS
UPSIDEDOWN – INVERTED ASANAS
in this half day workshop we will have the chance to take the time, preparing our body and mind for the inverted Asanas such as Shoulderstand and Headstand. Using preparatory Asanas and working with Partners we will learn to overcome these sometimes challenging poses and find the right way for each to move into and be in the pose.
Suitable for Yoga practitioners.
WHEN
Sunday, the 22. September
09:30 – 13:30
WHERE
the Saal in Hobrechtsfelde
PRICE
50€ (tee and fruit included)
REGISTRATION AND QUESTIONS
info@mayasoskolne.net
0176 3066 5775
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THE BASE – A PELVIS AND PELVIC FLOOR WORKSHOP
The pelvis and pelvic floor construct together the base of our upper body, of our stability, both are source of strength and intuition.
They are the center of our body, a central junction of nerves, blood vessels, ligaments and bone structures as well.
directing our awareness to this area, creating space and flexibility in the joints, moving with awareness, from our base using strength and steadiness into the Yogaasanas are the themes of research in this Yogaworkshop.
WHEN
Sunday, the 24. November
09:30 – 16:00
WHERE
the Saal in Hobrechtsfelde
PRICE
75€ (includes a warm Lunch and Tee)
REGISTRATION AND QUESTIONS
info@mayasoskolne.net
0176 3066 5775
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DER YOGA- UND AYURVEDA-RETREAT FÜR DICH NACH DER BRUSTKREBSBEHANDLUNG
Von Sonntag, den 11.Mai bis Freitag, den 16.Mai 2024
Speziell für die Zeit nach den schulmedizinischen Therapien hat die erfahrene Frau Mamma, Carmen Schumacher, das Format MAMMA KARMA OM entwickelt.
6 Tage, in denen Du abschalten und tief in die Lehren von Ayurveda und Yoga eintauchen kannst.
Das erwartet Dich:
- 5 Übernachtungen in nach Feng Shui eingereichteten Einzelzimmern (je zwei Personen teilen sich ein großzügiges Appartment mit zwei separaten Schlafzimmern)
- ayurvedische Vollverpflegung (täglich 3 vegetarisch / vegane Mahlzeiten), die wir gemeinsam genießen, und rund um die Uhr Ayurveda-Wasser und leckere ayurvedische Tees
- 3 h Ayurveda Kochworkshop
- 1 individuelle ayurvedische Konstitutionsbestimmung und Ernährungsberatung
- 90 Min. ayurvedische Massage (Abhyanga)
- 2 Vorträge zu ayurvedischen Ernährungsprinzipien (Ahara und Agni) und gesunder Lebensführung und Prävention im Ayurveda (Svasthavrtta)
- Vorstellung und Anleitung von täglich wechselnden, aufeinander aufbauenden ayurvedischen Morgenroutinen
- täglich 90 Min. morgens aktivierende Yoga- und Meditationspraxis inklusive Pranayama (Atemtechniken) und 60 Min. abends entspannende Yin Yoga Sequenz, jeweils mit unterschiedlichen brustkrebsspezifischen Schwerpunkten
- gemeinsame, achtsame Spaziergänge und Waldbaden in herrlicher Natur
- 5 ayurvedische Überraschungs-Geschenke zum Ausprobieren und mit nachhause nehmen für deine täglichen Routinen
Fragen und Anmeldung:
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YOGA, Stressbewältigung und Körperachtsamkeit
Ein bildungsurlab
From Monday to Friday, 10:00 to 16:45
13.-17. Mai
01.-05. Juli
07.-12. October
INFORMATION UND REGISTRATION:
ONLY through KVHS Bernau:
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PAST EVENTS
STABILITY AND EASE WHILE PRACTICING BACKBENDS
WHEN
Sunday, the 21.April
Between 09:30 – 16:00
WHERE
the Saal in Hobrechtsfelde
PRICE
70€ (includes a warm Lunch and Tee)
REGISTRATION AND QUESTIONS
info@mayasoskolne.net
0176 3066 5775
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YOGA DURING THE WINTER SEASoN
On Sunday, February 18th
10:00 -16:00
This Workshop is an opportunity to deepen the Yoga practice and the connection inwards.
We will look into how to support and nourish ourselves in this time of the year, through our yoga practice and ayurvedic wisdom.
The workshop is suitable for Yoga practitioners.
PRICE
70€ (a warm lunch and tee are included)
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HOME PRACTICE – WIE GEHT DAS?!
EINFÜHRUNG IN DAS SELBSTÄNDIGE AUSÜBEN VON YOGA ZUHAUSE
Sunday 4. June, from 10:00 until 15:00
An diese Gelegenheit werden wir uns anschauen wie Du selber Deine Yogaübung zuhause gestalten kannst.
Wie wäre es sinnvolle Yoga Auszuüben? Wie überlege ich mir eine Reihenfolge? Worauf muss ich achten?
Bring gern Deine Fragen mit!
PREIS
60€ inkl. Verpflegung (Projekteinwohner 10% Rabatt)
LOCATION
der Saal
Hobrechtsfelder Dorfstrasse 24
16341 Panketal
Fragen und Anmeldung
info@mayasoskolne.net
Ich freue mich auf Dich!
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DER YOGA- UND AYURVEDA-RETREAT FÜR DICH NACH DER BRUSTKREBSBEHANDLUNG
Von Samstag, den 6.Mai bis Donnerstag, den 11.Mai
Speziell für die Zeit nach den schulmedizinischen Therapien hat die erfahrene Frau Mamma, Carmen Schumacher, das Format MAMMA KARMA OM entwickelt.
6 Tage, in denen Du abschalten und tief in die Lehren von Ayurveda und Yoga eintauchen kannst.
Das erwartet Dich:
- 5 Übernachtungen in nach Feng Shui eingereichteten Einzelzimmern (je zwei Personen teilen sich ein großzügiges Appartment mit zwei separaten Schlafzimmern)
- ayurvedische Vollverpflegung (täglich 3 vegetarisch / vegane Mahlzeiten), die wir gemeinsam genießen, und rund um die Uhr Ayurveda-Wasser und leckere ayurvedische Tees
- 3 h Ayurveda Kochworkshop
- 1 individuelle ayurvedische Konstitutionsbestimmung und Ernährungsberatung
- 90 Min. ayurvedische Massage (Abhyanga)
- 2 Vorträge zu ayurvedischen Ernährungsprinzipien (Ahara und Agni) und gesunder Lebensführung und Prävention im Ayurveda (Svasthavrtta)
- Vorstellung und Anleitung von täglich wechselnden, aufeinander aufbauenden ayurvedischen Morgenroutinen
- täglich 90 Min. morgens aktivierende Yoga- und Meditationspraxis inklusive Pranayama (Atemtechniken) und 60 Min. abends entspannende Yin Yoga Sequenz, jeweils mit unterschiedlichen brustkrebsspezifischen Schwerpunkten
- gemeinsame, achtsame Spaziergänge und Waldbaden in herrlicher Natur
- 5 ayurvedische Überraschungs-Geschenke zum Ausprobieren und mit nachhause nehmen für deine täglichen Routinen
Fragen und Anmeldung:
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THE PELVIC FLOOR – MULA BANDA
Saturday, September 24th, von 9:30 bis 16:30
Der Beckenboden ist die Basis auf der sich unsere Wirbelsäule strukturiert, der Ort, der unsere innere Organe trägt, wie auch der Entstehung- und Entwicklungsraum für das Fetus bei Schwangeren. Er ist aber auch die Verbindung zu unser Beine und der Boden, zum Brustkorb und zu den Emotionen. In der Yogatradition stellt der Beckenboden eine wichtige Role als Sitzplatz der Moola Bandha, einer der drei wichtige Energieverschlüsse im Körper.
Eine echte Schatztruhe!
Für diesen Tag brauchst du nur Neugier, deine Yogamatte und bequeme Kleidung mitzubringen:
9:15-9:30 Ankommen
9:30-11:15 Teil 1: Beckenboden kennenlernen von Außen und von Innen. Anatomische Theorie und Yoga üben.
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11:15-11:30 Pause. Einnehmen, Verdauen…
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11:30-13:15 Teil 2: Das Becken und ihr Verbindung zum Atmung. Ein Erfahrungsreise.
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13:15-14:30 Mittagspause – gemeinsame ayurvedische Mittagessen
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14:30-16:14 Teil 3: Der Beckenboden als Tor zum Anwesenheit, Stabilität und Kraft.
16:15-16:30 Abschlussrunde
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YOGA, STRESSBEWÄLTIGUNG UND KÖRPERACHTSAMKEIT
EINEN BILDUNGSURLAUb
INFORMATION UND REGISTRATION:
ONLY through KVHS Bernau:
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Creating space for presence
EIN ERFAHRUNGS WORKSHOP – YOGA UND BINDUNGSENERGETIK
On Sunday, the 6th of March
From 10:00 until 17:00
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Moving into the Winter
Sunday, 28 November 2021 (1er Advent)
From 10:00 until 15:00
The beautiful Fall is here once more.
Mother nature is changing it’s colors and the trees are sheding their leaves in preparation for the approaching winter.
Animals seek warmth and we too, prefer a warm cup of tea, a comforting bowl of pumpkin soup and the dimm light of a candle.
Cosy feels so right now…
In the Ayurveda, fall and the beginning of winter are dominated by Vata, the air element.
The element of transition.
This time of the year calls us to slow down, to collect ourselves inwards, nourish ourselves with warm and grounding foods and create stability around ourselves.
As we move closer to winter, I invite you to an in-depth Yoga workshop in which we will take our time to study the qualities of the season according to the Ayurveda and incorperate this knowledge as we dive deeper into our Yoga practice.
We will end of our Workshop with is a hearty ayurvedic meal.
The plan
09:45-10:00 arrival
10:00-12:00 part 1- theorie + practice
12:00-12:30 tea break
12:30-14:00 part 2 – practice + closing
14:00-15:00 ayurvedic lunch
Price
50€ inkl. Lunch
Location
der Saal
Hobrechtsfelder Dorfstrasse 24
16341 Panketal
Questions und registration
info@mayasoskone.net
0176 3066 5775
Looking forward to meeting you on the mat:)
